乙肝小三陽保健

乙肝小三陽是由于乙型肝炎病毒引起的一種肝臟類的疾病，乙肝小三陽具有傳染性，而且是一種很嚴(yán)重的疾病，這種疾病如果不進(jìn)行保健會持續(xù)惡化。因此對于乙肝小三陽的護(hù)理來說是非常重要的。

1、充足的睡眠。乙肝小三陽患者們的代謝功能受到影響，全身所需的營養(yǎng)供應(yīng)也會受到影響，而良好的睡眠可以減少營養(yǎng)的消耗，有利于肝病的康復(fù)。如果平時(shí)有失眠的癥狀表現(xiàn)，那么可以在晚上去泡泡腳，這樣有助于睡眠。

2、科學(xué)的治療。乙肝小三陽患者們在調(diào)養(yǎng)的同時(shí)，要積極的去進(jìn)行治療，這樣才能使身體康復(fù)的更快。選擇一種有效的治療方法其實(shí)很重要，而且在選擇何種方法去進(jìn)行治療時(shí)，要考慮對身體的傷害大不大，有沒有副作用。

3、健康的飲食。乙肝小三陽患者們的飲食應(yīng)該以清淡為主，可多食用一些，蔬菜，湯類，魚類，蛋類等，蛋白質(zhì)飲食要包括植物蛋白和動物蛋白，如豆制品、牛肉、雞肉、魚肉等。乙肝小三陽患者們不能挑食。患者乙肝小三陽的護(hù)理還需去注意控制油脂的攝入，另外還要戒煙酒。

4、適量的運(yùn)動。運(yùn)動可以強(qiáng)身健體，提高免疫，但是對乙肝小三陽患者們來說并不是什么運(yùn)動都可以參加的，一般來說不要參加一些運(yùn)動量過大的運(yùn)動，也不要運(yùn)動時(shí)間過長，以運(yùn)動完不勞累為準(zhǔn)。